Trening og livsstilspodcasten

Hvordan spise og trene seg gjennom julesesongen

I ukens episode av Trening og livsstilspodden:

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom julemåneden? Da må du sjekke ut ukens episode av "Trening, Kosthold & Livsstil" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken tar vi deg med på en reise gjennom smarte strategier for å nyte julen uten å bekymre deg for ekstra kilo. Vi dykker ned i ferske studier om verdien av løping for å holde deg ung og sprekker mytene om styrketrening. Enten du er en ivrig fitness-entusiast eller bare prøver å finne balansen i livsstilen din, har vi tipsene du trenger!

Og hva er vel julen uten julebord og julekuler? Vi gir deg våre beste råd for å nyte festlighetene uten å gå på kompromiss med helsen din. 🎅🍽️

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner,familie og argeste fiende. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med Trening og livsstilspodden! (eller noe sånt)💪🥦

Kroppspositivitet og selvtillit

Velkommen til en ny episode av "Trening og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

I dag tar vi deg med på en spennende reise gjennom temaer som inspirasjon, mestring og det viktige spørsmålet: Hvor lang tid tar det egentlig å bli skikkelig god?

Forrige uke hadde vi den sterke Asgeir Hoel som gjest, og det virker som om Anders har fått litt ekstra motivasjon fra denne ekte tøffingen.

Vi dykker også ned i diskusjoner om motivasjon, selvtillit og viktigheten av å finne sin egen unike reise, selv om ikke alle kan bli verdensmestere. Det handler om å sette realistiske mål og glede seg over den kontinuerlige forbedringen.

Hva er sannsynlig? Hva er lenge? Hvorfor blir noen gode? 
Det snakker vi om.

Men det er ikke alt – vi tar også en titt på middelhavsdietten! 

Bli med oss på denne tankevekkende og inspirerende samtalen, der vi utforsker ulike aspekter av trening, kosthold og livsstil. Enten du er en dedikert fitness-entusiast eller bare nysgjerrig på å forbedre din livskvalitet, har vi noe for deg!

Trykk play og la reisen begynne!

Gjestepodden med Asgeir Hoel

I den nyeste episoden tar Loyd Georg Færøvik deg med til VM i styrkeløft med utstyr, som nylig ble arrangert i Druskininkai, Litauen. Han har også med seg en spesiell gjest - Asgeir Hoel, en dedikert trebarnsfar som representerte Norge og sikret seg bronse ved å løfte imponerende 1000 kilo totalt i knebøy, benkpress, og markløft.

Asgeir deler innsikt i sin treningsreise, fra å løfte utrolige 400+ kilo i knebøy til å endelig oppnå sin drøm, 1000 kilo sammenlagt. 
Hør dem utforske tankene og strategiene bak en slik styrkeprestasjon, samt hvordan han balanserer trening, familieliv, og fritid.

Dette er et innblikk i hodet til en ekstremt sterk mann og lære mer om hva som motiverer og driver en toppidrettsutøver til slike prestasjoner.

Så, hvis du er interessert i styrketrening, livsstil og ønsker å forstå hva som foregår i tankene til en verdensklasse styrkeløfter, må du ikke gå glipp av denne episoden av "Trening og Livsstilspodden".

Samt, hvilken klasse liker Asgeir best å spille i Diablo? 

Gjestepodden -Toppidrettsjef Olav Melhus Gomo

I ukens episode av trening og livsstilspodden blir det en reisepodd. Loyd Georg Færøvik er i Litauen, i forbindelse med VM i styrkeløft med utstyr. Og hva er vel mer logisk ennå da snakke med toppidrettssjefi norges styrkeløftforbund - Olav Melhus Gomo?

 

Det blir rigget til ett studio som ville være en hver guttedrøm, ved hjelp av hotellstoler og dunkel belysning. Møterom hadde de dessverre ikke på hotellet. Men det ble likevel en fin episode med en hyggelig kar.

 

Spørsmål Olav Melhus Gomo fikk bryne seg på.

-Hvordan begynte din personlige reise innen styrkeløft, og hva motiverer deg til å være toppidrettssjef?

-Hvordan beskriver du filosofien bak styrkeløfttrening, spesielt når det gjelder å utvikle styrke?

-Hva mener du er unikt ved tilnærmingen til styrkeløft i Norge sammenlignet med andre land?

-Hvordan tilpasser du treningsprogrammer for utøvere med ulike erfaringsnivåer innen styrkeløft?

-Kan du dele noen nøkkelprinsipper eller grunnleggende elementer i treningsmetoden du tror er avgjørende for suksess i styrkeløft?

-Noen spesielle personligheter som skiller seg ut?

-Hvordan håndterer du balansen mellom intensitet og restitusjon i treningsprogrammene for landslaget?

-Hvilke mentale aspekter anser du som viktige for å lykkes innen styrkeløft, og hvordan arbeider du med utøverne på dette området?

-Hvordan ser du på utviklingen av styrkeløft i Norge de siste årene, og hvilke endringer har du lagt merke til?

-Hva er noen spesifikke utfordringer du har møtt i den nye stillingen, og hvordan har du løst dem?

-Benkpress er en sentral del av styrkeløft. Kan du dele noen hemmeligheter eller nøkkelaspekter ved trening for å forbedre ytelsen i benkpress? Er du nysgjerrig på hvordan toppidrettssjefen tenker rundt styrketrening? Da er det bare å hive seg med!

Mannehelse og kunsten å være et forbilde

Velkommen til en ny spennende episode av "Trening og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! 
Denne uken tar vi deg med på en reise gjennom flere temaer knyttet til trening og livsstil.

Vi starter med å dykke ned i Movember-bevegelsen, en viktig innsats for å øke bevisstheten rundt menns helse. Vi utforsker hvordan menn kan bruke denne måneden på best mulig måte for å støtte en god sak, og vi lurer på om Loyd kommer til å anlegge bart for anledningen.

I dagens episode reflekterer vi også over vårt ansvar som menn og hvorfor vi bør være gode forbilder for neste generasjon.

Videre går vi i dybden på treningsvolum - er mer bedre? Og hva er nok? Vi tar en titt på den siste forskningen og gir deg innsikt i hva som kan være den mest effektive tilnærmingen.

Sist, men ikke minst, diskuterer vi viktigheten av oppdeling av sett under trening, og hvordan dette kan påvirke resultatene dine.

Dette er en episode du ikke vil gå glipp av! Så hent deg en kopp kaffe, lene deg tilbake og bli med om du ser på oss på youtube, lytter til oss på spotify eller itunes. 
eller velger et tredje alternativ vi ikke er klar over! 

Kan man stole på smartklokkene?

Velkommen til en ny spennende episode av "Trenings og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dag tar vi deg med på en reise gjennom en rekke fascinerende emner som spenner fra nøyaktigheten til smartklokker under sykdom, til den evigvarende diskusjonen om hvor lenge Halloween egentlig bør vare. Vi har en mengde tankevekkende og underholdende samtaler som vil gi deg en grundig innsikt i hvordan du kan forbedre din trening og livsstil.

Først og fremst deler Loyd sin egen erfaring med en influensalignende tilstand, og hvordan hans smartklokke overraskende nøyaktig målte hans helse under denne perioden. Er disse klokkene virkelig våre trofaste helsefølgere, eller er det bare tilfeldig?

Men det stopper ikke der! Vi dykker også inn i diskusjonen om Halloween - bør det være en hel måned med skrekk og moro, eller er en dag tilstrekkelig? 

Vi tar også opp problemet med helse-clickbait og hvor sleipt det kan være. Å lede folk feil med overdrevne løfter er noe vi alle har opplevd. Hva kan vi gjøre for å unngå å bli lurt av de fristende overskriftene?

Videre utforsker vi det viktige spørsmålet om medisiner kontra trening. Er det virkelig nødvendig å stole på piller og medikamenter for å oppnå ønskede helsefordeler, eller kan treningen være vår naturlige nøkkel til et sunnere liv?

Til slutt tar vi opp viktigheten av proteininntak selv for de som ikke er aktive treningsentusiaster. Er det en viktig byggestein for å opprettholde en sunn kropp? 

Så slå deg ned, nyt episoden, og la deg inspirere til å ta kloke valg for din trening og livsstil! La oss starte!

 

* Loyd har som vanlig prøvd noe nytt, så lyden er ørlite mer sprakete enn den pleier, det er fordi han har kjøpt noe nytt som han ennå ikke vet hvordan fungerer. 
Og selvfølgelig hadde han skrudd på den tingen man ikke skal skru på, slik at den lyden man ikke skal høre jevnt suser litt i bakgrunnen. 
Forhåpentligvis blir det bedre neste episode, det er ikke fredag uten en teknisk glipp. 

Hva synes vi om slankesprøyten? Og hvordan fungerer den?

Velkommen til en ny episode av "trening og livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. 

I dag dykker vi ned i et hett og kontroversielt tema som har herjet overskriftene og sosiale medier den siste tiden: Slankesprøyter.

Slankesprøyter har blitt en sentral del av kampen mot overvekt. 

Men hva er egentlig disse sprøytene? 
Hvordan virker de? 
Og hvilke potensielle bivirkninger er det viktig å være oppmerksom på?

Vi utforsker hvordan slankesprøyter kan være nyttige hjelpemidler i kampen mot overvekt og hvordan de kan inngå som en del av en sunn livsstilsendring. 

Samtidig vil vi diskutere viktige spørsmål om etikk og moral knyttet til bruk av slike metoder.
Er det “feigt”?

Vi deler våre egne meninger og erfaringer, og gir deg konkrete råd om hvordan du kan ta kontroll over din egen livsstil og helse, med eller uten slankesprøyter. 

Dette er en episode du absolutt ikke vil gå glipp av. Så finn deg en god stol, slå på ørene,eller øynene om du ser oss på youtube, og la oss sammen utforske verdien av slankesprøyter og hvordan de har blitt en del av samfunnet vårt. 

Den som skulle handle om mineraler og vitaminer, men handlet om alt annet først

Anders har vondt i ryggen, Loyd har lest om vitaminer, men først alt annet! 
Deriblant benkpress, hvordan bli sterkere i det? Loyd har teorier. 

Bli kvitt smertene i ryggen, hva er den optimale løsningen? Kan du kjenne om skaden er strukturell? Hvorfor tar noen skader lengre tid enn andre å rehabilitere? 

Dette, drøs om vitaminer og mineraler, og mye annet snop i dagens episode av trening og livsstilspodden.

Anders er tilbake fra turne, ble det trening? Loyd har lest studier.

Anders vender tilbake, sammen med Loyd Georg Færøvik.

Det blir oppdatering om hva som har skjedd siden sist, har det blitt trening på turne?
Ellers har det dukket opp litt treningsstudier siden sist. Når på dagen bør en trene? Trening satt i perspektiv.

Å sette realistiske mål, og forsøke å se de positive sidene selv om en ikke når målsetting.
Dette og mye mer i dagens episode av trening og livsstilspodden

Hva var vel livet uten trening? Og andre samtaler med Markus Haugen

Velkommen til en ny episode av Trening og Livsstilspodden! Også denne uken har vi Markus Haugen som vikar for Anders, mens vår faste vert, Loyd Georg Færøvik, er som alltid med oss.

I dagens episode snakker vi videre rundt trening og livsstil.
Vi går nære i materien rundt styrketrening og hvordan du kan bygge muskelmasse. 
Hvor mange sett bør man ha i løpe av en uke for optimal fremgang? 

Markus har syklet og Loyd har løpt, langt. hvordan gikk det? 

Dette er en episode med høy takhøyde og mye meninger og tanker rundt det å leve i en "treningsboble."

Så bli med oss på denne spennende reisen, fylt med verdifulle tips og inspirasjon for å forbedre din trening og livsstil!