Trening og livsstilspodcasten

Hvordan bli den ultimate GYMBRO (eller brodette)

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag?

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

 

Lurer du på hvordan du skal oppføre deg på gymmet?
Er det noen uskrevne regler du ikke kan?
Hvordan blir man den ultimate bro eller brodette?

I denne episoden går vi inn i temaet gymbro, hvor vi lærer opp folk å oppføre seg på gymmet!
Det ble i forkant stilt spørsmål om hva folk irriterte seg over på gymmet, og det ble rekordmange som ga sitt bidrag. Denne episoden går til de som har lyst å vite hvordan de kan bli best i sammen med andre altså. (på gymmet.)  

 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Hvordan bli best når det gjelder

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? 

Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

 

Det er snart konkurranse, da i EM I styrkeløft for veteraner.
Loyd har 5 stykker som deltar, inkludert hun han er gift med.
Det er naturlig å snakke om å prestere i konkurranse, hvordan man kan planlegge og klargjøre seg for å yte mest. Er det nødvendig?
Anders relaterer til sin jobb, som brannmann. Hvordan klargjør man seg til noe sånt?
Er det likhetstrekk?

I denne episoden går vi inn i temaet konkurransehode, hvordan være best når det gjelder.
Hvordan trene for å bli bedre på dette, og hvorfor? 

 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Hvordan få optimal restitusjon

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? 
Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

I ukens episode har Loyd fått spørsmål om restitusjon. 
Temaet blir en samle episode om hvordan man kan ha best mulig innhenting etter trening. 
Dermed snakkes det om søvn, kosthold, hva restitusjon er. 
Hjelpemidler som aktiv trening, hvile, massasje, isbading og alt mulig, fungerer det? 
Hvordan optimalisere alt sammen, og har det noe å si? 
Anders synes det er interessant, han har også mange spørsmål som kan hjelpe ham med det sagnomsuste gymmen i Oltedal. 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra trenings rutiner til sunne kostholds valg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

 

 

 

Hvordan få bedre resultater og hvordan holde deg motivert på trening

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen?
Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

I dagens episode har Loyd fått tilbakemelding på at det har vært litt mye livsstil og litt lite trening i podcasten, så denne uken blir det råd og tips om hvordan man optimaliserer treningen. Det passet veldig fint for Anders, som om dagen holder på å åpne treningssenter i Oltedal (på dugnad.) Og ønsker å gjøre mest mulig for å hjelpe nye å komme i gang med trening.
Denne episoden har mange nybegynnertips, samtidig om man går igjennom forskjellige prinsipper for å optimalisere treningen på alle forskjellige nivå.
Det hagler litt med forskjellige råd, og viktigst av alt, hva er innesko? 

 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Mister man muskler av å spise plantebasert?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? 
Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

I dagens episode handler det om veganere, da spesielt vedrørende en netflix dokumentar som Anders har sett. Loyd har lest studien. Kan man bygge muskler og spise vegansk? 
Ellers handler det om løping, noen har værte på tur i helgen og løpt i konkurranse. 
Anders har også plutselig blitt “senterleder” på det nyeste gymmet i Oltedal! 
Det blir nevnt litt om Watt, og egentlig går det i alle retninger som vanlig.
til slutt litt om søvnmønster. 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Er det lov å satse på seg i januar?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen? 
Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!
I dagens episode utforsker vi debattensom har kokt på sosiale medier, om online-trening kontra vitenskapelige tilnærminger til trening. 
Hvor Cathrine Collins i den ene enden og Eivind Wang er i den andre enden. 

Vi deler våre tanker om hvordan vi har opplevd denne debatten, 
der treningstrender møter vitenskap. 
Og hva vi synes om Staysman som har slanket seg. 
Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

 

 

Planen for å toppe 2024

Nå som vi har trådt inn i det nye året med friskt mot og nye muligheter, er det på tide å hente inspirasjon fra Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal i ukens episode av vår dynamiske podcast!

Bli med oss om hvor redd Loyd var første gang han reiste til Oltedal, før vi dykker ned i temaer som passer perfekt for januar. Enten du er en nybegynner nervøs for å endre livsstilen din eller en erfaren entusiast med ny giv, har vi rådene du trenger for å gjøre 2024 til ditt beste år noensinne.

Vi tar for oss alt fra strategier for å sette og opprettholde nyttårsforsetter til fascinerende forskning om søvn og dens innvirkning på helse og velvære. Denne episoden har litt av hvert og vi vil hjelpe deg med å forme et sunnere og mer balansert liv.

Følg med på YouTube, Spotify og iTunes for å få med deg ukens episode fullpakket med innsikt, tips og en god dose humor. Del denne podcasten med dine venner og familie, om du synes de fortjener å lytte på oss.

Bronse, mot, og Brasiliansk Jiu-Jitsu: Ane Svendsens reise fra hest til VM i kampsport

Velkommen til en ny, inspirerende episode av "Trening og Livsstilspodden"! Din vert, Loyd Georg Færøvik har gjest i studio.
Denne gangen tar vi en dyp dykk ned i en verdensklasseutøvers reise, en reise som beviser at lidenskap og dedikasjon kan ta deg fra sprangridning til internasjonalt nivå  i brasiliansk jiu-jitsu. Vår ekstraordinære gjest i dag er ingen ringere enn Ane Svendsen – en kvinne som trives like godt i salen som på treningsmatten.

Ane har ikke bare konkurrert på høyt nivå, hun har også knekket koden for å balansere en krevende fulltidsjobb med en nådeløs treningsrutine. Fra EM-medaljer til den siste bragden, bronse på verdensmesterskapet, er Ane en sann inspirasjon for alle som drømmer om å kombinere lidenskap og arbeid.

Men det som gjør Ane enda mer fascinerende er kontrasten mellom hennes strålende prestasjoner i jiu-jitsu og hennes avslappede væremåte. I dag skal vi utforske denne dobbeltheten – Ane som den lidenskapelige utøveren på matta og den jordnære venninnen i hverdagen. Og hva får henne til å ville drive med dette?

Så, spenn deg fast for en time fylt med innsikt, inspirasjon og kanskje noen overraskelser. Dette er "Trening og Livsstilspodden", og jeg er stolt over å presentere den enestående Ane Svendsen! La oss dykke inn i historien hennes og se hva som gjør henne til den unike utøveren hun er i dag

Kronikk, periodisk faste og pinnekjøtt

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom julemåneden? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken fortsetter vi på forrige ukes kronikk, Loyd har fått svar fra stressforsker Henrik Børsten jakobsen.
Torkill Færø har også blandet seg inn i debatten. (Han som fronter pulskuren.)

Er smartklokkene til å stole på? hvordan skal vi lese studiene?

Anders er team pinnekjøtt, det viser han tydelig i episoden. Han har ellers mye gode spørsmål og svar. Han lurer blandt annet også på periodisk faste. Hva er det for noe? 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

 

Skal man stole på smartklokkenes helsemåling?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom julemåneden? Da må du sjekke ut ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken snakker vi om hvordan man kan ha en fin opplevelse i julen, uten at det påvirker for mye livsstilsendringer og treningsvaner. 
Hvordan bør vi trene i romjulen? Loyd kommer med noen annerledes alternativer.

Det må være lov å kose seg? 

Ellers har vi lest kronikk, og da spesielt vedrørende smartklokker og HRV. 
Er det bare tull? Hvordan skal vi egentlig lese slike saker?
Loyd er uenig i kronikken, men har veldig lyst å snakke med forfatteren. 
(Det har han gjort, så det kommer i neste episode.)

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!