Trening og livsstilspodcasten

Styrkeløft, ultraløping og Fortnite kroppen

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

I denne episoden snakkes det om
- Anders sin opplevelse som instruktør på brannmannkurs.
- NM kjøret er i styrkeløft er endelig over, hva sitter vi igjen med? 
- Loyd har reist og vært på fjelltur/bærtur.
- Smertemestring og å ikke gi seg
- Og hvordan fikse vanskelige knær? Blir de oppbrukt? 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Brannmann-test, trailløping, nm i styrkeløft og Vo2max

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken snakker vi mye forskjellig, Anders skal holde fysisk test for brannmenn og Loyd skal på NM i styrkeløft og løpe maraton. 
ellers har studioet fått seg en kraftig oppgradering, og det betyr litt lettere oversikt over dagens samtaleemner. 

I denne episoden snakkes det om

- Brannmann-test, hvorfor, hvordan, hvordan trene? 
- NM veteran til helgen og maraton i trail 
- Styrketrening mot depresjon 
- Styrketrrening gjør barn bedre på skolen (vært innom temaet før.)
- Vo2 max og restitusjon mellom sett i styrketrening
- Eplecidereddik - Bra eller dårlig? 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Blir man sterkere av å trene andre?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken snakker vi om masse, Loyd har løpt med kona til Anders, det er kommet masse spennende studier. 
Anders lurer på når man trener hardt nok og vi går gjennom masse forskjellig. 

På listen har vi 
• Hvor hardt skal vi trene? 
• Hvordan gikk det med kona til Anders?
• er kaffe bare farlig? 
• Hva er best av vann og sukkerfri brus for slanking?
• Hvor mange ganger skal man gå til fysio?
• vo2 max apparat, bør alle ha sitt eget?(Nei)
• Hva skjer når det begynner å regne i studio?

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholds valg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Når er man sunn?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Noen ganger har vi spesifikke temaer, andre ganger snakker vi om emner som engasjerer oss.
Denne episoden er en liten nostradamus, hva har vi i vente fra podden? Når er vi sunne? 
Dette er ting som engasjerer, spesielt når man blir litt voksen. Er det noen fordeler å ha en kropp som fungerer? 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Kan man trene når man er syk?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne episoden handler om hvordan man trener seg opp fra skade, er det ok å trene mens man er syk? 
Når er man for syk? 
Vi snakker også om "back in the days". Når er egentlig det? Og har du vært med på konkurransen? 
NM i styrkeløft blir nevnt 😄

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

For deg som trener og elsker dingser

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken snakker vi om dingser, og da spesielt dingser Loyd bruker i treningssammenheng. 
Vi snakker om vitruve velocity tracker, form swimmingglasses og stryd fotpod.

Vi tar en ørliten gjennomgang på Vitruve - en dings som måler farten når du løfter. 
"Dette er et nyttig verktøy for å evaluere arbeidet en utøver gjør på treningssenteret. Takket være de ulike variablene enheten måler (forflytning, hastighet, akselerasjon, effekt...), er det mulig å få nøyaktig informasjon om utøverens formnivå daglig og uten ekstra belastning." Skriver https://vitruve.fit/ 

Vi snakker også om form swimming glasses "
FORM svømmebriller med innebygd tracker kan kobles til Garmin og Apple Watch. På den måten kan du se gjennomsnittsfart, distanse og tid mens du svømmer. Det beste? Du får all data i sanntid, slik at du kan legge opp perfekt pacing under konkurranser."
https://eu.formswim.com/pages/open-water-swim-tracker

Og ikke minst, så snakker vi om stryde, en sak man har på foten når man løper. 
"
Stryd er en liten dings som festes på skoen din og kobles til løpeklokken eller telefonen. Den hjelper deg med å løpe med riktig intensitet for å få balanse mellom trening, restitusjon og prestasjon. Stryd gjør dette ved å gi deg beskjed om å senke farten eller løpe fortere."
https://www.stryd.com/

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Å endre seg, det å ha et talent og å godta hverdagen

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne ukens episode handler om å være arbeidsnarkoman, det å være villig til å endre seg.
Vi snakker også om naturtalentet, hva gjør man me det? 
Og er det noe vits å trene når man blir gammel? Bedriftstrening, har det noe for seg? 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!

Er 4x4 bare tull? Og natty or not?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Den handler om intervallet 4x4, som har fått litt hard medfart fra forskergruppen innenfor trening ved Høyskolen Kristiania. 
Er det ikke noe bra måte å trene på? 
Og hva tenker vi om steroider? Natty or not? 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Den funksjonelle sommerkroppen

Er du klar for en dose inspirasjon, kunnskap eller noe lignende som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne ukens episode er fullpakket med spennende innhold:
Vi snakker nemlig om sommerkroppen! 
Hvorfor snakker vi om den nå i februar? Fordi vi selvfølgelig ikke mener sommerkroppen i den forstanden, men den funksjonelle sommerkroppen.
Loyd skal konkurrere, hvordan bruker han våren til å fokusere mot sine mål? 
Anders har hatt ungdomsgrupper på det nye treningssenteret i Oltedal. 
Det blir snakk om alt fra styrkeløft, trail, svømming til løping! Er det viktig med delmål? Hovedmål? Og hvordan kommer man igang med løping? 

Et fellesskap for alle: Uansett om du er nybegynner eller erfaren, er du velkommen i vårt podcast-univers.

Bli med på moroa! Finn oss på:

* YouTube
* Spotify
* iTunes

Abonner, lik og del episoden med dine venner og familie.** La oss inspirere hverandre til en sunnere og mer aktiv livsstil!

Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med Trening og livsstilspodden! Men det er lov å lytte på oss andre dager i uken også altså. 

Er det lurt å skippe beindagen?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag?

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne ukens episode er fullpakket med spennende innhold:

* Anders debuterte som instruktør: Hvordan gikk det? 
* Loyds spanske eventyr: Bli med Loyd til Spania, der han hjalp utøvere og hentet uvurderlig kunnskap og inspirasjon på EM i styrkeløft for veteran.
* Vektbalanse og slanking: Vi dykker ned i den komplekse tematikken rundt vektbalanse og diskuterer om det er "lov" å slanke kona.
* Førstehjelpskurs med nistepakke: Er det innafor å ta med "medbrakt" til et førstehjelpskurs? Vi tar debatten!

Et fellesskap for alle: Uansett om du er nybegynner eller erfaren, er du velkommen i vårt podcast-univers.

Bli med på moroa! Finn oss på:

* YouTube
* Spotify
* iTunes

Abonner, lik og del episoden med dine venner og familie.** La oss inspirere hverandre til en sunnere og mer aktiv livsstil!

Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med Trening og livsstilspodden! Men det er lov å lytte på oss andre dager i uken også altså.