Trening og livsstilspodcasten

Hvordan trene i sommerferien for ikke å miste muskler

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal.

Nå er det sommerferie for store og små.

 

Mister man alle musklene om man tar ferie?
Hvor mye skal man trene for å få fremgang?
Hva er lurt å tenke på om sommeren, med tanke på trening?
Hva skal Anders gjøre i sommer? Og hva Skal Loyd?

Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!

Hvorfor er avisene så negative til bruk av kreatin?

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. Denne uken har Loyd irritert seg over NRK som snakker om kreatin, han har ogå irritert seg over tv2 som snakker om knekkebrøddietter, han er i utgangspunktet lei av de typiske artiklene som dukker opp med jevne mellomrom. Hvorfor leser ikke journalistene det som er skrevet tidligere i samme avis? Er det så viktig med klikk at man glemmer all integritet? Anders er enig, men for å ikke være sånne som river ned andre, så prøver vi å komme med en bedre løsning for de fleste selv heller. Så kan man stå i glasshus. Litt liksomsint, men prøver å få inn gode poeng. Det blir også snakk om triathlon og det å bli sliten av å være på topp. Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet! Håper du liker ukens episode, del gjerne!

Lar styrke og kondisjon seg kombinere?

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. 
Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. 

Rett fra Gansfjorden, Loyd har vært ute  på svømmetur og løpetur. 
Anders har fått seg ny jobb! Det koker litt i kulissene. Men livet er ennå meget godt for de fleste som styrer med podcasten.

Siden både Anders og Loyd er glad i å trene både til lands og til vanns, så ble det naturlig at episoden handler om å kombinere styrke og kondisjon.
Hvorfor skal man gjøre det, er det bra for helsa? 
Når er det ikke lurt å kombinere? 

Og lar det seg kombinere i det hele tatt? 

Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Hemmeligheten bak alle dietter - kalorien

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. 
Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. 

Anders har vært med på trolljegeren med familien, Loyd har vært med på markløft konkurranse. 

Det koker med konkurranser om dagen, midt i sesongen for Loyd sin del. 
Men denne uken handler det om kalorier. 

Etter innkjøp av vo2max måler fra pnoe, så har det blitt en del nerding med tall. Og slikt blir bra innhold for podden. 
Derfor handler denne ukens episode om kalorirelaterte emner. 

- Hva er en kalori? 
- Hvordan måler vi en kalori? 
- Hva er vits i å måle forbrenning?
- Hva er RER og hvordan påvirker det vanlige folk. 
- Vi snakker også om andre spennende emner.

Målet med episoden er å forklare kalori på en måte som gir mening, slik at man selv har verktøy til å forstå meningen og hvordan alt henger sammen. Håper dere liker episoden. 

Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. 
Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. 

Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Er det lov å være stolt?

Hei og velkommen til trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal. 
Denne fredagen har du truffet oss der vi snakker om å få ting til, og hvordan forholde seg til det. 
Av og til går jo ting faktisk bra! Og Loyd har vært med på Triathlon i helgen og konkurrert. 
Ellers snakker vi om hvor mye proteiner kroppen kan få i seg i løpet av et måltid. Og vi er innom vo2 max og forskjellig treningsrelatert.

Anders har snudd litt om på kostholdet sitt. 

Men mest av alt lurer vi på følgende, er det lov å være stolt av egne prestasjoner?

Målet med trening og livsstilspodden er å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Vi finnes på YouTube, Spotify og iTunes og andre medier. 
Vi setter pris på om du vil abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. 

Så håper vi episoden gir fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Hva kan man gjøre for å bli best mulig?

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag?

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken går vi gjennom forskjellige tema, vi har ikke et håndfast opplegg denne gangen. Det nærmer seg konkurranse, bør man barbere beina?
Hvordan går det med vo2 målingen?
PRP behandling for akillies betennelse?
Vi snakker om løst og fast, og opplevelser og kunnskap vi har plukket opp gjennom uken.


Ellers finnes vi på YouTube, Spotify og iTunes, hvor prøver å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden!

Hvordan løfte mer i benkpress

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken har det skjedd mye, så introen er faktisk lengre enn episoden! 
Vi må rett og slett lage en disclaimer. 
Om du vil høre på benkpress, spol til 40 minutter inn.
Om du vil høre om alt annet, sett deg ned. Kos deg. 

00:00 - intro
00:40 - Hvordan bli sterkere i benkpress

I det siste har mange dokumentert god fremgang på benken hos Loyd sine utøvere, hva er årsaken? hva er gjort annerledes enn før? 
hva er meningen med livet? Altså benk? 
er det andre øvelser som er bedre? 
Volumtrening? 

Lytt på oss, mens vi prøver å finne ut, hvordan blir man sterkere i benk? 

Ellers finnes vi på YouTube, Spotify og iTunes, hvor prøver å lage en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!

Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Smart slanking - varige resultater med livsstilsendring

Denne uken har vi samlet vår kunnskap vedrørende vektnedgang og livsstilsendring: for å lage en guide til deg som ønsker å ta grep!

Om du er på keto, periodisk faste, lav karbo, twinky dietten, kaloritelling eller hva du har funnet for noe spennende. Hva skal til for å lykkes?

Har du lyst å gjøre endringer med vekten din? men føler det er så mye informasjon der ute?
Denne episoden bør fungere som en fin plass å starte for deg som ønsker å få samlet trådene.

Bli med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal på en engasjerende og underholdende reise gjennom:
studiene om vektnedgang -
Hvilken diett passer best for deg? Og hvorfor?
Lure triks for å føle seg mett
Adferdsendringer som gir langvarig effekt - Skap vaner som støtter dine mål.
Hvordan overvinne impulskontroll - Unngå fristelser og hold deg på sporet.

Få inspirasjon, kunnskap og praktiske tips - som du kan bruke med en gang!

Abonner, lik og del episoden med dine kjære!
La oss sammen skape en sunnere og mer inspirerende hverdag.

Vi er også å finne på:

YouTube: (https://www.youtube.com/channel/UCVCPOYZCgvVW9J_PDa6cW0Q)
Spotify: (https://open.spotify.com/show/6AV1YS51VHVhR35Lnju5aK?si=ba21a08598b946cb)
iTunes: (https://podcasts.apple.com/no/podcast/trening-og-livsstilspodcasten/id1515919244)

Vektnedgang handler ikke bare om kilo. Det handler om å ta kontroll over helsen din og skape en livsstil du trives med. Du er fin sånn som du er altså.

En fin plass å begynne med oss

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Denne uken har vi laget en episode som er litt mer tilgjengelig for de som ikke har hørt på oss før! Vi bruker litt ekstra tid til å forklare hvem vi er, og hvordan vi jobber. Slik at denne episoden gjerne kan være litt gjentagende for faste lyttere. Men grei å bruke om man vil snakke få nye lyttere inn.

Temaer har vi selvfølgelig også! 
- Takk for sist 
- Hvem er vi? 
- Trenerkurs - Loyd holdt kurs i helgen
- Ungdom, hvordan trener vi dem? 
- Kroppen og motstandsdyktighet
- Trening og kreft

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Fra utmattet til ustoppelig

Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom helgen, eller hvilken som helst ukedag? 

Da var det flaks at du fant ukens episode av trening og livsstilspodden med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!

Det har vært travelt for begge i studio, masse stevner, mesterskap og konkurranser, hva er vel mer naturlig å snakke om restitusjon? 
Spesielt siden Loyd har hatt høyt blodtrykk i det siste. 

Denne episoden handler om:
Restitusjon: Hvordan restituere seg best mulig etter trening og konkurranse,  restitusjonsstrategier, DOMS og mer.
Mental utmattelse: Hvordan mental utmattelse påvirker prestasjoner og humør, og hvordan man forebygger og håndterer det.
Forskjellige idrettsutøvere: Hvordan restitusjonsbehov varierer mellom fotballspillere, ultraløpere, eliteutøvere og andre.
Tips og råd: Praktiske tips og råd for å optimalisere restitusjon og ytelse, både fysisk og mentalt.
Målgruppe: Alle som ønsker å forbedre sin restitusjon og ytelse, uavhengig av aktivitetsnivå eller sport. 

Bli med oss på YouTube, Spotify og iTunes for en engasjerende og underholdende diskusjon om alt fra treningsrutiner til sunne kostholdsvalg. Vi leverer ikke bare informasjon, men også en god dose humor og personlighet!
Sørg for å abonnere, like og dele episoden med dine venner og familie. Gjør fredagen din til en sunn og inspirerende start på helgen med trening og livsstilspodden! 

Gi oss gjerne topp karakter også om du vil det! Det er gøy for oss.