Trening og livsstilspodcasten

-e71 Sunne matvarer og sunn livsstil

Dagens episode fra Trening og livsstilspodden handler om sunne matvarer og sunn livsstil.

Vi tar opp temaer rundt sunn mat, fancy produkter, Influencere som sier ting og Forventninger om sunn livsstil. 

Loyd Georg Færøvik @coach_loyd og Moritz Michaelis @Mini_morimi snakker som vanlig. 

 

 

-e70 Treningsoppstart etter opphold

Den nye nasjonaldagen for de som trener er snart her. 15 Juni. Dagen da ting skal gå tilbake til normalt for folk som trener. 

Men hva er lurt å tenke på der?

Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis drøfter oppstart og hva som er viktig å tenke på i forhold til det. 

-E69 Barn og overvekt

Ett brennhett tema som blir taklet av Loyd Georg Færøvik alene i studio i dag. Det er ikke noe banebrytende heldigvis.

Det er mer refleksjoner gjennom egne vaner som barn og voksen samt økt kunnskap via helsedirektoratets retningslinjer. https://www.helsedirektoratet.no/retningslinjer/mat-og-maltider-i-skolen/del-1-mat-og-maltider-i-barneskole-og-skolefritidsordning#det-bor-legges-fysisk-til-rette-for-maltid-som-fremmer-matglede-sosialt-samvaer-trivsel-og-helse

Det finnes gode guider der ute for å hjelpe oss foreldre om hvordan vi skal tenke rundt mat og barn. Ikke for å styre oss, men hva bør en tenke på om en er usikker? Hva skal en 6 åring egentlig ca spise? Og er dette nok for mitt barn? 

https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/mat-for-barn/mellom-6-og-12-ar

 

-e68 - Nybegynnerguide for vektnedgang

Her kommer en deilig episode fra Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis som omhandler vektnedgang. Vi tenkte det var på tide å lage en samleepisode, en form for greatest hits der som kan være en fin referanse for de som trenger en lett og tydelig stemme når det gjelder vektnedgang. 

 

Vi har også fått nytt utstyr til opptak, det er ikke perfekt ennå, men det er bedre en før! Det er gøy. 

 

Følg oss gjerne på @pt_service_ eller direkte på @coach_loyd eller @mini_morimi 

-E66 Hvordan begynne å løpe helt fra scratch

Her kommer en deilig episode fra Loyd Georg Færøvik om det å begynne å jogge/løpe. Hvordan gjør man egentlig når man har lyst å begynne med dette fenomenet? 

Loyd prater om hvordan han kom igang på en fornuftig måte og hvordan han kom igang på en dårlig måte. Hva bør en tenke på? hva er viktig? Hvordan kan man få noe glede av noe så kipt som å tasse rundt i skogen?

Loyd er jo styrkeløfter, hvorfor har han funnet på dette her? 

 

-65 Hvordan fikse hjemmetrening

Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis snakker denne uken om hvordan det har vært i den rare tiden. og hvordan de har taklet hjemmetrening og hvordan de har hjulpet andre med hjemmetrening. en fyldig episode fra vinterhagen til Loyd.

Episode 64 - På dybden med Carl-Petter Sommerseth

Loyd Georg Færøvik prøver seg som undersøkende journalist og har fått selveste Carl-Petter Sommerseth med seg i studio. 

Begge har flere ting til felles, de er glade i å trene og de er glade i å drive med idretten "sin". De har også hatt sin del av artige opplevelser i forbindelsen med reisen om å bli sterkere. 

Carl-Petter er på landslaget i styrkeløft og regjerende Norgesmester med flere Norgesrekorder i lommene. Han er glad i å løfte tungt og positivt til det meste igrunn. Det ble veldig naturlig å bare prate om løst og fast i forbindelse med det å være etablert i livet sitt som styrkeløfter.

Temaene vi ramler innom er mange, KK-67, Torkel Ravndal, benkpresstips, hvordan Carl trener, opplevelser med det å starte å trene, tightsen til Bo Bergan. 

Det ble mye prat. 

Følg Carl-Petter Sommerseth på instagram, der går han under @sterkepetter 

Episode 63 - Lære å kose seg med god samvittighet

Dette er en litt spesiell episode. Loyd er dessverre opptatt denne uken så gjest Moritz får overta rollen som host. Fra neste uke er det selvfølgelig Loyd som sitter i Jerntronen igjen 😜 Denne denne episoden snakker jeg om hvordan man kan kose seg med god samvittighet og samtidig få stil behovet sitt for å kose seg. Jeg snakker også om kaloritelling og vekt. Håper du liker episode. Ha en fin påske!

-e62 Kjedespising?

Dagens tema omhandler kjedespising. ett ganske aktuelt tema spesielt nå i påsken. Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis tar temaet.

-e61 har du gått på smellen?

Dagens episode handler om å gå på "smellen". Hvorfor gjør vi det? og hva skal vi tenke? er det dumt? og hvordan kan vi begrense slike situasjoner. Loyd Georg Færøvik og Moritz Michaelis tar temaet.