96.5K
Downloads
171
Episodes
Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal. Tanken bak er at den skal være lett å forstå for alle som er begynt med livstilssendringer. Men rotet i nok kunnskap til at erfarne som ønsker å utvikle seg også får med seg noe. Noen gjester får vi også av og til. Det skal være gøy med trening og livsstil!
Episodes
Friday Oct 25, 2024
Friday Oct 25, 2024
I denne episoden av trening og livsstilspodden tar vi for oss litt av hvert , som alltid har vi en intro hvor vi deler erfaringer fra helgen.
Coach Loyd og Atle Punktum diskuterer hvordan spesialisering i trening kan ha stor innvirkning på ytelse, spesielt når man kombinerer styrketrening med kondisjonstrening som løping. Det er flere morsomme anekdoter om helgens hendelser, inkludert en skuffende opplevelse med hopping, og en interessant bursdagsfeiring som ble endret på grunn av en skade.
I tillegg snakker vi om kommende konkurranser og hva som kreves for å forberede seg til dem.
Episoden gir også innsikt i hvordan man kan forbedre kondisjonen gjennom spesifikke treningsmetoder og viktigheten av å trene på det som trengs for å oppnå bestemte mål.
Nøkkelord for episoden:
Trening
Spesialisering
Kondisjon
Styrketrening
Livsstil
Konkurranse
Restitusjon
Helse
Personlige erfaringer
Morsomme anekdoter
00:00 - intro
03:12 - hvordan har det gått med hoppingen
04:49 - Styrkeløft med utstyr
08:47 - Reactive strength index (RSI)
10:15 - paradise hotell
13:54 - Dale løyper laget av sadister
21:05 - Gjesdal trailrun kunsten å bli bedre i noe
29:46 - Idrettsfaglig bakgrunn og kunsten å passe inn
37:51 - Hva er det å være senesterk
52:07 - Atle retter opp i feil utsagn om space x
57:25 - Kombinere styrketrening og kondisjon på best mulig måte
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.