96.3K
Downloads
171
Episodes
Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal. Tanken bak er at den skal være lett å forstå for alle som er begynt med livstilssendringer. Men rotet i nok kunnskap til at erfarne som ønsker å utvikle seg også får med seg noe. Noen gjester får vi også av og til. Det skal være gøy med trening og livsstil!
Episodes
Friday May 12, 2023
Friday May 12, 2023
Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle temaer innen trening og livsstil.
Med en folkelig tone og godt humør gyver de løs på temaer de har lyst å snakke om.
Denne uken blir det diskusjon rundt myter.
Where is the "rest-muscle", and how do you train it? Trenger vi hvile? Betyr DOMS du er dårlig trent? Er søvn den beste restitusjonsmetoden?
I denne episoden ser vi nærmere på påstander og myter rundt trening. Vil mer trening gi bedre resultat? Må du løfte tunge vekter for å bli sterkere? Kan du slanke bort lokalt fett? Er alt under 20 min kardio bortkastet? Situps er beste måten å trene mage.
Kom bli med når myter knuses og fakta bekreftes.
Fra spørrevegg på instagram fikk vi også gode spørsmål som : gå turer før frokost? Har det noe for seg?
Kan man ha lav forbrenning?
Lytt på oss om du har lyst å lære litt og forhåpentligvis le litt underveis.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.