96.3K
Downloads
171
Episodes
Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal. Tanken bak er at den skal være lett å forstå for alle som er begynt med livstilssendringer. Men rotet i nok kunnskap til at erfarne som ønsker å utvikle seg også får med seg noe. Noen gjester får vi også av og til. Det skal være gøy med trening og livsstil!
Episodes
Friday Oct 29, 2021
Friday Oct 29, 2021
-e132 Hvordan få en god treningsrutine
Har du ofte dårlig samvittighet rundt trening? Og lite mestring rundt å få det til?
Føler du ofte at du ikke klarer å nå målene du har satt deg?
Denne uken i trening og livsstilspodden handler det om treningsrutiner og hvordan man kan få etablert noe som varer over lang tid.
De fleste som begynner å trene faller av et par ganger før ting sitter.
Hvorfor?
Hva er lurt å tenke på når man ønsker at trening skal være en del av livet?
Er det noen triks for å holde fast på treningen slik at man forsetter selv når ting er litt travelt?
Og hvordan gjøre dette på en måte som ikke går ut over mental helse?
Loyd Georg Færøvik går gjennom de vanlige problemene han hører og kommer med løsninger rundt treningstankegang.
Temaer som blir tatt opp er følgende.
- Treningsmengde
- Treningstype
- Planlegging rundt spesielle uker
- Alternativ trening
- Gi seg selv litt godvilje
Liker du podkasten? Del gjerne episoden på sosiale medier. Fortell oss hva du liker.
Tagg oss i ting du legger ut. Dette er lidenskap fra vår side. Og ingenting er bedre en å vite at man har rørt noen.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.