96.3K
Downloads
171
Episodes
Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal. Tanken bak er at den skal være lett å forstå for alle som er begynt med livstilssendringer. Men rotet i nok kunnskap til at erfarne som ønsker å utvikle seg også får med seg noe. Noen gjester får vi også av og til. Det skal være gøy med trening og livsstil!
Episodes
Friday Oct 22, 2021
Friday Oct 22, 2021
Hvordan bli en bedre løper - fra ny til middels
Denne episoden passer fra deg som er ny og ønsker å fordype deg litt.
Det finnes folk som er langt bedre på å få deg videre fra middels til god.
Men forhåpentligvis kommer det alikevel noen gode tips fra denne episoden til de aller fleste.
Her går Loyd Georg Færøvik igjennom hvordan han selv har utviklet løpingen,
fra å starte å løpe til å fokusere på å bli raskere og væ
Dette er nok lite nytt for for noen som har holdt på lenge.
Men kan passefor de som har løpt rundt vannet noen ganger, og ønsker
å utvikle seg videre.
Denne episoden er en enkeltstående episode som også bygger på en tidligere episode.
Den kan lyttes til på egenhånd uten problemer.
Men har du aldri løpt før passer episode 66 bedre.
-e66 Hvordan begynne å løpe fra scratch
Episoden går igjennom følgende
- Oppstartsvansker
- Hvem er du?
- Holdning rundt løpingen
- Rehabilitering - skader
- Opptrening for løpere
- Bra nok eller bedre?
- Måter å få bedre fremgang på - andre kondisjonsarter
- Intervaller og mengdetrening
- Sko
- Elektronisk utstyr
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.