96.3K
Downloads
171
Episodes
Trening og livsstilspodden er en podcast laget av Loyd Georg Færøvik hvor hovedtemaet er trening og livsstil, sammen med ham er fast gjest Anders Oftedal. Tanken bak er at den skal være lett å forstå for alle som er begynt med livstilssendringer. Men rotet i nok kunnskap til at erfarne som ønsker å utvikle seg også får med seg noe. Noen gjester får vi også av og til. Det skal være gøy med trening og livsstil!
Episodes
Friday Oct 15, 2021
Friday Oct 15, 2021
Mange som har gått ned i vekt sliter med at de går opp igjen. (1.)
Forskningen er også ganske blek på nettopp dette.
Det går rykter om tall nede i 5 prosent av de som har gått ned klarer å holde seg der.
Loyd Georg Færøvik er en av de som har gått ned i vekt og 10 år senere fortsatt veier vektideal.
Sammen med en utdannelse som næringsmiddeltekniker i bunnen. Denne episoden snakkes det rundt hvordan jeg tror folk kan få suksess på å ikke gå opp igjen. Eller hvordan man kan snu trenden, om pilen peker oppover.
Nyere studier og lærdom gir også en litt mer optimistisk pil mot hva som gjør at man oppnår varig livsendring. (Varig vektreduksjon.) 3.
1.
https://www.dagensmedisin.no/artikler/2021/09/30/hva-kjennetegner-dem-som-lykkes-med-varig-vektreduksjon/
2.
Gupta, A., Osadchiy, V. & Mayer, E.A. Brain–gut–microbiome interactions in obesity and food addiction. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 17, 655–672 (2020). https://doi.org/10.1038/s41575-020-0341-5
3.
Look AHEAD Research Group. Eight-year weight losses with an intensive lifestyle intervention: the look AHEAD study. Obesity (Silver Spring). 2014 Jan;22(1):5-13. doi: 10.1002/oby.20662. PMID: 24307184; PMCID: PMC3904491.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.